Comment font ceux et celles qui semblent réussir à se maintenir dans des états d’esprit dynamisants, même quand tout a l’air d’aller de travers autour d’eux ? Comment font-ils pour aller de l’avant, garder leur ...
Nos articles sur ce sujet
Un podcast un peu différent cette fois-ci. J’ai eu l’occasion de parler d'émotions et de bien-être au travail et de répondre aux questions de Séverine Aliouche, coach qui accompagne, en France, des dirigeants de structures ...
Vous comme moi savons, intuitivement, que le fait d’entretenir des émotions positives est bénéfique à la santé physique. Mais dans les dernières années, les résultats des recherches scientifiques, particulièrement celles de la psychologie positive, sont venues ...
Par Marie-Sylvie Dionne Intelligence émotionnelle: voilà un grand facteur de réussite, tant au plan personnel que professionnel. Contrairement aux idées reçues, les diplômes ainsi que le quotient intellectuel ne permettent pas de prédire le succès. ...
Comment font ceux et celles qui semblent réussir à se maintenir dans des états d’esprit dynamisants, même quand tout a l’air d’aller de travers autour d’eux ? Comment font-ils pour aller de l’avant, garder leur ...
Dans cette troisième chronique Pour faire changement, j’ai choisi de parler d’un outil important pour s’aider à traverser les changements: nos émotions. On y parle de la tendance qu’on a de nier nos émotions désagréables, de l’influence ...
Le test VAK que nous proposons ci-dessous vous aidera à mieux comprendre votre mode de perception dominant, vous permettant ainsi de mieux appréhender votre propre style de communication ainsi que celui des autres.En effet, la ...
Bonne nouvelle ! Le patron a reçu une formation sur les rapports intergénérationnels. Il revient au bureau avec un sourire inhabituellement bienveillant et une démarche enthousiaste, décidé à mettre en pratique les enseignements de la ...
Comment lâcher priseNous aimerions bien parfois avoir le contrôle sur des événements qui sont, justement, hors de ce contrôle.Lorsque vous prenez conscience que vous ne pouvez changer ni les événements ni les personnes qui vous ...
La peur du changement n'est qu'un des nombreux visages que prend la résistance au changement.La vie est changement. Nous le savons tous, mais nous n'aimons pas toujours la turbulence qui les accompagne parfois. Que ce ...
Il n’y a pas que les artistes qui n’aiment pas recevoir une critique. Tous, nos redoutons le jugement des autres quels qu’ils soient : patron, conjoint, enfant, parent, ami. Et c’est bien naturel: qu’est-ce qui menace le plus ...
Changer de vie, vous en rêvez? On entend souvent qu'il faut poursuivre ses rêves. Il y a plusieurs années, j'ai souhaité, puis rêvé et finalement décidé de changer de vie professionnelle en quittant un travail ...
Apprendre la méditation, c'est un peu comme apprendre à jeter un os à un chien, votre esprit en l’occurrence, pour le distraire, l’occuper et sortir de votre dialogue interne. HEn effet, même si les techniques ...
Parmi les nombreux moyens qui s’offrent à la personne pour contrer son stress et provoquer des émotions positives, il en est un qui a fait ses preuves depuis longtemps et c’est la méditation. Dans ce ...
Faites que le rêve dévore votre vie, afin que la vie ne dévore pas votre rêve, disait Antoine de Saint-Exupéry. En fait, avoir des rêves est très enraciné dans l’être humain. L’écrivain Milan Kundera soutient même ...
Chapitres de la vidéo Voici l'horodatage de cette vidéo (cliquez sur les points sous la vidéo pour y accéder directement) 01.00 Les 3 étapes de la transition dans un changement03:11 Étape 1: la rupture (émotions ...
Toutes les situations de la vie n'ont pas de signification inhérente. Vous êtes celui qui donne un sens en observant une situation à travers un certain cadre. Avec le recadrage, vous pouvez changer votre façon ...
Nous aspirons tous, à différents niveaux, à exercer un certain contrôle sur notre travail, notre vie personnelle, nos émotions, voire même sur autrui ou sur des événements qui échappent à notre influence.Il est sage et ...
La Stratégie en 5 Étapes pour Réaliser Votre VisionJe vous ai demandé précédemment ce que vous rêviez de réaliser dans les domaines importants de votre vie personnelle, ce que vous vouliez améliorer ou développer ou ...
Maintenant que vous avez dressé la liste des principales composantes de votre vie personnelle, vous pouvez procéder à la deuxième étape de l’exercice : évaluer sommairement où vous vous situez dans chacun de ces domaines.C’est ...
Pour bien entamer votre démarche de changement, je vous demande de considérer votre vie personnelle et votre vie au travail comme deux univers différents. Il s'agit d'une distinction essentiellement théorique; dans la réalité, notre existence ...
Personne ne peut diriger le vent. Mais on peut toujours apprendre à ajuster ses voiles.Changer Sa Vie Pas à Pas: 27 Étapes vers l'Épanouissement Personnel et ProfessionnelTransformez Votre Vie, Une Étape à la Fois.Êtes-vous prêt ...
On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu’ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre. (Galilée)On sait qu'une des premières conditions pour traverser activement un changement, ...
Stress et perception voilà ce à quoi nous nous intéressons ici. Nous parlons de la composante cognitive du stress, de l’influence de notre perception sur la réaction de stress. Stress et perception: l’influence de nos ...
Dans ce nouveau podcast audio, je vous présente les grandes étapes du changement et les défis à relever à chacune de ces étapes. Cliquez ci-dessous pour l’écoute. Les trois étapes du changement Le processus de ...
Vous pensez que les stresseurs sont à l’extérieur de vous? Mmmm… c’est faire peu de cas des soucis, des inquiétudes, de la rumination…Dans cet épisode 12 des podcasts OSERChanger, nous parlons des liens entre stress ...
Le lien d'attachement est ce lien affectif sécurisant qui se forme généralement entre le nourrisson et une figure maternelle, ou une autre personne significative stable (père, parent adoptif, tante, grand-parents, etc), qui répond à ses ...
Dans ce neuvième épisode, nous nous attardons à ces phrases que nous nous répétons et qui sont des ennemis de l’estime de soi. Et, bien sûr, nous parlons aussi des amis de l’estime de soi, ...
Marie Bérubé et moi répondons aux questions de Moutassem Hammour, du blogue Pratiquer-la-meditation.com: une entrevue sur le lâcher-prise où nous parlons aussi de méditation. Vous comprendrez mieux ce que veut dire lâcher prise et pourquoi ...
Si tu veux la paix, prépare la guerre, entend-on souvent. Et si faire la paix passait aussi par nous-même? Depuis plusieurs mois, le conflit en Ukraine occupe le devant de la scène et occasionne, comme ...
Plus que jamais aujourd'hui, nous sommes condamnés à contrôler nos états d’esprit. En effet, la réalité actuelle provoque beaucoup, beaucoup de stress. Et la plus grande source de stress, c'est de se sentir impuissant à ...
La nécessité de l'innovationL'innovation, qu'on le veuille ou non, est indispensable à la bonne santé de nos organisations. Pour vous en convaincre, prenez n'importe quelle industrie et posez-vous cette question: la façon de faire d'il ...
Par Philippe Peytroux L’égo est au coeur de notre société, il est source de motivation pour certains et un véritable fardeau pour d’autres. Le débat est toujours le même: faut-il se débarrasser de son égo ...
Dans son livre intitulé Focus, le psychologue Daniel Goleman écrit que notre capacité à retirer notre attention d’une chose pour la placer sur une autre est essentielle à notre bien-être. Nous ne devons pas sous-estimer, en ...
Certains veulent apprendre comment lâcher prise en amour, d'autres comment lâcher prise au travail. Certains vont pratiquer la méditation pour lâcher-prise ou, croyez-le ou non, se procurer une pierre pour lâcher prise. Depuis plusieurs ...
Quel est le lien entre la maîtrise de soi et la réussite? Dans un article intitulé Réaliser ses rêves: huit bonnes stratégies, nous avons déjà parlé de facteurs importants qui contribuent à leur atteinte : ...
Combien de temps vous faudra-t-il avant qu’une nouvelle habitude devienne un automatisme? Par exemple, vous désirez faire de l’exercice régulièrement, manger plus sainement ou changer une façon de penser ou une habitude qui vous nuit pour en ...
La gratitude nous aide à jeter un œil derrière soi pour apprécier le chemin parcouru et souffler un peu dans notre quête constante d'atteinte de nos objectifs. Nous avons souvent parlé de la gratitude, ce ...
La dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier (T.A.S.) porte aussi le nom de dépression hivernale, de déprime saisonnière ou encore de bleus de l’hiver (winter blues). Depuis le début de l’hiver, en fait dès que ...
Le passage à la retraite: certains en rêvent, d’autres l’appréhendent. C'est une étape importante qui met à l'épreuve nos capacités d'adaptation. En effet, partir à la retraite nous oblige et oblige aussi notre entourage immédiat, ...
Le seul véritable obstacle sur lequel se bute le timide est la prison dans laquelle il s’est de lui-même enfermé. Êtes-vous un spécialiste de l’art d’éviter les contacts avec les autres? Êtes-vous paralysé par la ...
Les vacances approchent ou sont commencées, les journées se font plus longues et plus chaudes, on a commencé à utiliser son BBQ, à jardiner et à entretenir ses plates-bandes et boîtes à fleurs et à ...
Avez remarqué une baisse d’énergie, de la lassitude ou peut-être un manque d’ambition? Êtes-vous à la recherche d'un bon moyen pour booster son mental? Si vous souhaitez avoir plus d’énergie pour régler vos problèmes ...
La dépression d’un de ses membres est toujours déstabilisante pour la famille, pour le conjoint particulièrement. Bien que ce dernier puisse être d’un grand secours pour l’autre, il se demande parfois comment aider et surtout ...
Vous êtes un employeur, un cadre, un gestionnaire, un leader et vous devez annoncer un changement à un ou plusieurs de vos employés. Que faites-vous? Vous y allez rondement, sans détour? Vous procédez par communiqué ou vous le ...
Par Marie-Sylvie Dionne La vie ressemble à une longue course à obstacles, mais le principal obstacle, c’est soi-même. Jack Parr. Selon la qualité de lunettes avec lesquelles il est possible de voir le monde, certaines personnes perçoivent ...
par Guilhem Delachapelle De nombreux philosophes contemporains lisent le stoïcisme dans son dogmatisme strict. Ces derniers rappellent souvent qu’un stoïcien moderne ne pourrait chercher un quelconque succès, ni familial, ni professionnel. Logique, la plupart ...
Vous voulez apprendre comment donner un nouvel élan à votre vie personnelle ou professionnelle?Ce cours en ligne va vous aider à préparer le terrain et à réussir ces changements dont vous rêvezProchaine session: septembre 2023Jusqu'au ...
Changer Sa Vie Pas à Pas: 27 Étapes vers l'Épanouissement Personnel et ProfessionnelApprenez comment donner un nouvel élan à votre vie personnelle et/ou professionnelle.Nous éprouvons tous plus ou moins de difficulté à faire ces changements qui ...
