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Archives de la catégorie "Émotions"

Vous comme moi savons, intuitivement, que le fait d’entretenir des émotions positives est bénéfique à la santé physique et au bien-être général, ce que semblent d’ailleurs prouver les résultats des recherches scientifiques, particulièrement celles de la psychologie positive.

Est-il possible d’avoir un contrôle sur nos états d’esprit et, si oui, est-ce que cela dépend d’un simple acte de volonté? Voici plusieurs articles sur le sujet.

Stress et résilience: et si c’était surtout une question d’énergie?

résilience

Avez-vous déjà récupéré du temps mais sans avoir suffisamment d’énergie pour en profiter? Ou encore manqué de focus ou de concentration à des moments importants? Sans parler d’être parfois «émotivement» plus «fragile»? Dans cet article, l’auteur développe le concept de résilience et d’énergie totale et parle de l’interdépendance de 4 catégories d’énergie: physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.

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Estime de soi-même: cinq stratégies pour l’améliorer et la maintenir

estime de soi-même

S’estimer, c’est se faire confiance, croire suffisamment en soi pour oser dire ce que l’on pense, faire ce que l’on croit devoir faire et assumer sereinement les conséquences. Marie Bérubé propose ici de concrétiser des façons de faire et d’agir pour développer des attitudes allant dans le sens de l’estime de soi-même et d’une attitude plus constructive à l’égard de soi.

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Pensée positive? D’accord. Mais comment faire? Voici une technique pratique

pensée positive

Est-il possible d’avoir un contrôle sur nos états d’esprit et, si oui, est-ce que cela déend d’un simple acte de volonté? Si c’est le cas, quand on me dit de faire de la pensée positive, je n’aurais qu’à le vouloir pour que mes pensées deviennent automatiquement positives? Facile à dire, mais voici comment y arriver.

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