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Category Archives for "Estime-de-soi"

Dans nos articles, nous avons montré le lien entre l’estime de soi et la santé mentale, parlé de ses sources, proposé des exercices pour l’évaluer et la développer, traité de l’importance de mettre l’estime de soi dans nos valeurs et de s’investir dans des buts significatifs.

Noua avons proposé un questionnaire pour l’évaluer, montré les liens entre une basse estime de soi et le burn-out et la dépression, montré comment bien faire une critique en respectant l’autre, comment la recevoir sans être démoli, comment se préserver de la manipulation.manipulation.

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Épisode 09 – Vous méritez une ovation debout de temps à autre

ennemis de l'estime de soi

Dans ce neuvième épisode des podcasts OSERChanger, nous nous attardons à ces phrases que nous nous répétons et qui sont des ennemis de l’estime de soi. Et, bien sûr, nous parlons aussi des amis de l’estime de soi, ces idées à développer et à entretenir comme: déplaire n’est pas mortel, j’ai le droit de changer d’idée et, pourquoi pas, je mérite une ovation debout de temps en temps.

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S’aimer soi-même – Extraits de When I Loved Myself Enough

s'aimer soi-même

Beaucoup a été écrit sur l’importance de s’aimer soi-même. À l’occasion de son 70e anniversaire, Charlie Chaplin a lu quelques extraits d’un livre écrit par Kim McMillen, peu avant la mort de celle-ci. Des vérités simples et profondes sur l’estime de soi, sur notre temps limité sur terre, sur le fait que nous ne sommes jamais seuls, sur le fait qu’aimer les autres commence toujours par s’aimer soi-même.

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Estime de soi-même: cinq stratégies pour l’améliorer et la maintenir

estime de soi-même

S’estimer, c’est se faire confiance, croire suffisamment en soi pour oser dire ce que l’on pense, faire ce que l’on croit devoir faire et assumer sereinement les conséquences. Marie Bérubé propose ici de concrétiser des façons de faire et d’agir pour développer des attitudes allant dans le sens de l’estime de soi-même et d’une attitude plus constructive à l’égard de soi.

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Comment la méditation contribue à développer la confiance en soi

confiance en soi

La confiance en soi est, à n’en pas douter, un atout majeur dans tous les domaines de notre vie et permet d’entreprendre, d’exprimer, de réaliser, d’accomplir, d’avancer, d’agir, sans devoir sans cesse lutter contre soi-même. Mais ce n’est pas souvent qu’on fait un lien entre la pratique de la méditation et le développement de la confiance en soi. Entrevue avec un enseignant en méditation.

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Manipulation: six pistes pour reprendre le contrôle

manipulation

Chacun de nous peut, à l’occasion, être l’objet de la manipulation et du chantage émotif d’un parent, d’un enfant, d’une collègue de bureau, d’un vendeur… Je vous propose six pistes et de bonnes questions à se poser pour sortir de son impuissance quand on est victime de manipulation. Cela demande un peu de réflexion, bien sûr, mais ça vaut le coût pour reprendre le contrôle et éventuellement se prémunir des manipulateurs.

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Heureux ou malheureux? Comment prendre conscience de vos modes d’emploi

heureux ou malheureux

Quel est votre «mode d’emploi» pour être heureux ou malheureux? C’est facile ou difficile à atteindre? C’est à votre portée ou inaccessible? Et surtout, c’est sous votre contrôle ou pas? Quand vous vous sentez heureux, fier, blessé, ennuyé ou content, c’est qu’il se passe quelque chose en vous, dans vos pensées et autour de vous, dans votre environnement, qui fait que vous ressentez cet état d’esprit. Tous nous avons nos propres modes d’emploi ou nos règles. Mais nous n’avons pas tous les mêmes règles. Certaines sont plus accessibles, d’autres moins, certaines sont sous notre contrôle, d’autres pas. Dans cet article, accompagné d’une vidéo, je vous explique comment les découvrir, un autre savoir-faire à ajouter à votre arsenal de bien-être.

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L’amour de soi: le meilleur passeport pour une vie plus satisfaisante

amour de soi

L’épanouissement passe par l’estime de soi, le fait d’être en contact avec ses habiletés, ses ressources, la capacité d’entretenir avec les autres des relations satisfaisantes et la possibilité de satisfaire ses valeurs en avançant vers des buts significatifs et satisfaisants. Maslow définit le besoin d’estime de soi comme le besoin de réussir ce qu’on entreprend, d’être compétent, de se respecter et d’être respecté.
Quelles sont vos sources d’estime de soi? Quels sont les moyens pour améliorer le sentiment de votre valeur dans votre vie personnelle? Comment vous motiver à les appliquer activement dans la vie de tous les jours? Voilà ce à quoi cet article s’intéresse.

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