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Archives de la catégorie "Lâcher-prise"

Si lâcher prise, décrocher, tourner la page, pardonner était facile, vous le feriez tous spontanément avec grâce et intelligence. Car vous comprenez très bien que votre combat est exténuant, dangereux et inutile. Mais voilà, vous vous heurtez à répétition au mur incontournable, croyez-vous, de vos obsessions.

Pourquoi? La principale raison est que vous continuez probablement de chercher une solution avec la mentalité qui a créé le problème. Voici plusieurs articles pour vous aider.

Gratitude: comment je la pratique quotidiennement

gratitude

Nous sommes tellement préoccupés à regarder vers l’avant, à imaginer le pire, à anticiper l’avenir et à contacter nos manques, avec les émotions et le stress qui s’en suivent. On oublie souvent de jeter un œil derrière soi pour apprécier les acquis et le chemin parcouru. Je vous propose un exercice qui, pratiqué régulièrement, peut sans aucun doute modifier votre état d’esprit pour le mieux, réduire votre stress et votre anxiété, et peut-être même, pourquoi pas, vous aider à mieux dormir.

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Quiz sur la rumination

rumination quizz

Êtes-vous porté sur la rumination ? Notre quiz vous permettra de le vérifier. Beaucoup d’entre nous le sommes, en effet. L’écrivain Aldous Huxley disait avec raison que quiconque prête quelque attention à ses processus mentaux ne tarde pas à découvrir qu’une forte proportion de son temps est dépensée à remâcher et ruminer le passé et à goûter par avance l’avenir. Non seulement ruminer est-il improductif, mais cela peut contribuer à l’augmentation des symptômes dépressifs.

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Comment pardonner m’a permis de m’engager sur le chemin du lâcher-prise

livre lâcher prise

Il existe de nombreuses voies pour atteindre la tranquillité d’esprit et la sérénité qui procurent un détachement positif sur les événements. L’auteur et coach Patrice Rolot a découvert qu’il y en avait qu’une seule qui fonctionne parfaitement. Une piste qui l’a conduit vers un bien-être retrouvé, un lâcher-prise permanent et qui lui permet de vivre à cent pour cent le moment présent.

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