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Archives de la catégorie "Lâcher-prise"

Si lâcher prise, décrocher, tourner la page, pardonner était facile, vous le feriez tous spontanément avec grâce et intelligence. Car vous comprenez très bien que votre combat est exténuant, dangereux et inutile. Mais voilà, vous vous heurtez à répétition au mur incontournable, croyez-vous, de vos obsessions.

Pourquoi? La principale raison est que vous continuez probablement de chercher une solution avec la mentalité qui a créé le problème. Voici plusieurs articles pour vous aider.

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Vous voulez lâcher prise? Apprenez ces deux habiletés

lâcher prise

Lâcher prise n’est pas facile! Pour y arriver, nous devons développer notre capacité à faire confiance en l’avenir et notre capacité à faire des deuils. Après une métaphore qui explique assez clairement notre difficulté à lâcher prise, nous vous proposons une manière simple de l’apprivoise: l’opposer à son contraire, le contrôle. 

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Comment pardonner m’a permis de m’engager sur le chemin du lâcher-prise

livre lâcher prise

Il existe de nombreuses voies pour atteindre la tranquillité d’esprit et la sérénité qui procurent un détachement positif sur les événements. L’auteur et coach Patrice Rolot a découvert qu’il y en avait qu’une seule qui fonctionne parfaitement. Une piste qui l’a conduit vers un bien-être retrouvé, un lâcher-prise permanent et qui lui permet de vivre à cent pour cent le moment présent.

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Se soigner par l’écoute du corps et du ressenti

Oser changer

Suite à une longue pratique médicale, Valérie Boissé a été aspirée par la nécessité d’explorer les profondeurs de la nature humaine. Elle a voulu réfléchir à comment se soigner autrement. Un livre est né: Sauver la flamme de l’incendie. «Le corps a besoin de douceur, écrit-elle, et uniquement de douceur.»

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Êtes-vous porté à faire de la rumination? Faites notre test pour le savoir

rumination

Une femme est assise à sa fenêtre et semble regarder le paysage verdoyant qui s’offre à ses yeux. Mais elle ne le voit pas. Son regard est tourné vers l’intérieur d’elle-même et elle est songeuse. Ses pensées se portent sur son passé. Elle ressasse les mêmes idées, encore et encore, et considère sa vie comme brisée. Elle fait de la rumination.

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Quiz sur la rumination

rumination

Êtes-vous porté sur la rumination ? Notre quiz vous permettra de le vérifier. Beaucoup d’entre nous le sommes, en effet. L’écrivain Aldous Huxley disait avec raison que quiconque prête quelque attention à ses processus mentaux ne tarde pas à découvrir qu’une forte proportion de son temps est dépensée à remâcher et ruminer le passé et à goûter par avance l’avenir. Non seulement ruminer est-il improductif, mais cela peut contribuer à l’augmentation des symptômes dépressifs.

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