Apprendre la méditation, c'est un peu comme apprendre à jeter un os à un chien, votre esprit en l’occurrence, pour le distraire, l’occuper et sortir de votre dialogue interne. En effet, même si les techniques de méditation ...

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Vous connaissez sans doute des personnes qui ont cette confiance en soi inébranlable, charismatiques, sûres d’elles-mêmes. Et vous en connaissez d’autres qui n’ont pas cette chance. Où logez-vous? Cela dépend sans doute des situations de votre vie. ...

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Vous avez déjà songé que la pratique de la méditation aide au lâcher-prise?  Il y a des moments, en effet, où il faut vraiment trouver des manières de prendre du recul, de se reposer et d’arrêter ...

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Vous êtes en auto, suivant du mieux que vous pouvez les indications sonores de votre GPS qui vous dirige dans un quartier inconnu. En même temps, vous tentez d’entendre les derniers résultats sportifs à la ...

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Sentiment de déprime, coup de blues, fatigue et manque de motivations sont des sentiments de plus en plus courants. De nos jours, il est habituel de passer par ces périodes où l’humeur est basse et la tristesse latente. Avec ...

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Les mythes sur la méditation sont nombreux et en empêchent plus d’un de la pratiquer, même s’ils sont convaincus de ses nombreux bienfaits. Difficile, compliquée, prend trop de temps… Saint François de Sales disait avec humour qu’une demi-heure ...

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Par Daniel Lambert Comme la majorité d’entre vous, je savais que méditer est un excellent outil pour gérer le stress, que la méditation a des effets positifs sur le système immunitaire, la pression sanguine, etc. ...

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Quand j’étais étudiant en psychologie, dans les années 1970, je m’intéressais à de nouvelles approches en psychologie qui, au lieu d’étudier les personnes névrosées ou malades pour comprendre comment est faite la personne humaine normale, ...

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Matthieu Ricard se passe maintenant de présentation. Moine bouddhiste français, docteur en génétique cellulaire, auteur, photographe, Matthieu Ricard est aussi principal interprète du Dalaï Lama en langue française. Dans une de ses conférences présentée il y a quelques années à la ...

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Parmi les nombreux moyens qui s’offrent à la personne pour contrer son stress et provoquer des émotions positives, il en est un qui a fait ses preuves depuis longtemps et c’est la méditation. Dans ce ...

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