Dossiers thématiques
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- Comment lâcher prise
Il arrive parfois que nous souhaitions contrôler des événements qui, en réalité, échappent à notre contrôle. Lorsque vous réalisez que vous ne pouvez ni changer les événements ni les personnes qui vous entourent, mais seulement modifier votre perception de ces éléments, vous atteignez un état de lâcher-prise. Cela vous offre la possibilité de réduire le stress. De la même manière, lorsque vous ajustez votre approche pour obtenir un résultat différent, vous faites preuve de flexibilité et de la capacité à abandonner une voie stérile. Découvrez quelques-unes des publications (articles, podcasts, livres) que vous trouverez sur le thème du lâcher-prise
- Estime de soi et sentiment de sa valeur personnelle
Sur OSERChanger, nous avons exploré dans nos articles divers aspects liés à l'estime de soi, à la valeur personnelle et à l'amour de soi. Nos articles ont établi des liens entre l'estime de soi et la santé mentale, identifié ses sources et offert des exercices pour son évaluation et son renforcement. Nous avons également souligné l'importance d'intégrer l'estime de soi dans nos valeurs et de nous investir dans des objectifs significatifs. De plus, nous avons fourni un questionnaire pour évaluer l'estime de soi, discuté des liens entre une faible estime de soi, le burn-out et la dépression, et offert des conseils sur la manière de critiquer respectueusement autrui ainsi que de recevoir une critique sans être affecté. Enfin, nous avons exploré des moyens de se prémunir contre la manipulation
- Mieux connaître la méditation et la pleine conscience
Nous avons rassemblé plusieurs articles concernant la méditation et la pleine conscience. Nous avons abordé leurs effets bénéfiques pour contrer le stress, transformer les pensées et susciter des émotions positives. Des études ont même prouvé leurs impacts positifs sur le système immunitaire, la tension artérielle et la santé cardiaque, ainsi que leur capacité à améliorer la prise de décision et la créativité. Les recherches en neurosciences laissent également entrevoir une amélioration du fonctionnement cérébral, voire une transformation structurelle grâce à ces pratiques.Il est regrettable que beaucoup pensent à tort que la méditation est un état quasi mystique réservé aux pratiques ésotériques religieuses. Cette confusion découle probablement de son enracinement historique dans de nombreuses religions et de sa maturation à travers les siècles dans les traditions orientales, notamment le bouddhisme. Il y a tant à explorer sur ce sujet fascinant."
- Changement et rêves
Nos articles se consacrent ici à fournir des connaissances et des outils pratiques pour maintenir votre focalisation sur ce que vous aspirez à être et à devenir, facilitant ainsi le processus de changement. Pour réussir et évoluer dans votre vie personnelle et professionnelle, il est crucial de savoir opérer des changements quand cela s'avère nécessaire. De plus, il est important d'apprendre à utiliser les périodes de turbulence comme des opportunités pour croître et évoluer. C'est pourquoi il est essentiel de comprendre les mécanismes psychologiques impliqués.
- La communication efficace
Il est indéniable qu'une communication efficace avec autrui est l'une des clés principales pour accéder à la réussite. Qu'il s'agisse de promouvoir un projet, de diriger une réunion, de recueillir des informations auprès de personnes responsables, de gérer des appels importants ou de formuler une requête, l'interaction avec autrui est inévitable. Au fil du temps et de l'expérience, chacun de nous a développé son propre style de communication et dispose d'outils qui se sont avérés efficaces. Cependant, il peut arriver que la communication devienne plus ardue pour diverses raisons. Nos articles vous permettront d'affiner ces outils