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Category Archives for "Activité physique"

Stress et résilience: et si c’était surtout une question d’énergie?

résilience

Avez-vous déjà récupéré du temps mais sans avoir suffisamment d’énergie pour en profiter? Ou encore manqué de focus ou de concentration à des moments importants? Sans parler d’être parfois «émotivement» plus «fragile»? Dans cet article, l’auteur développe le concept de résilience et d’énergie totale et parle de l’interdépendance de 4 catégories d’énergie: physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.

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Cerveau paresseux ou économe? Vision énergétique de la motivation à l’activité physique

activité physique

Pour être en mesure d’adopter un nouveau comportement santé comme la pratique d’une activité physique, il est important d’abord de bien comprendre la façon dont la motivation fonctionne. L’auteur nous introduit à la notion d’énergie, un concept clé dans la motivation. En effet, afin d’être en mesure d’adopter un nouveau comportement, une énergie mentale optimale est nécessaire.

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