Êtes-vous porté à faire de la rumination? Faites notre test pour le savoir

quiz rumination

Une femme est assise à sa fenêtre et semble regarder le paysage verdoyant qui s’offre à ses yeux. Mais elle ne le voit pas. Son regard est tourné vers l’intérieur d’elle-même et elle est songeuse. Ses pensées se portent sur son passé. Elle ressasse les mêmes idées, encore et encore, et considère sa vie comme brisée. Elle fait de la rumination.

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Gestion du temps: l’importance du temps personnel

Gestion du temps

Peu importe où nous travaillons, que ce soit dans un bureau, une usine, un centre hospitalier, une maison d’enseignement, à notre compte, à la maison ou ailleurs, il nous arrive tous de nous retrouver, à la fin d’une journée, vidés, avec la fâcheuse impression de n’avoir rien fait qui vaille, d’avoir été occupés inlassablement à éteindre des feux. La gestion du temps personnel s’avère alors un outil précieux pour retrouver l’énergie qui nous permet de relever nos nombreux défis.

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Comment la méditation contribue à développer la confiance en soi

confiance en soi

La confiance en soi est, à n’en pas douter, un atout majeur dans tous les domaines de notre vie et permet d’entreprendre, d’exprimer, de réaliser, d’accomplir, d’avancer, d’agir, sans devoir sans cesse lutter contre soi-même. Mais ce n’est pas souvent qu’on fait un lien entre la pratique de la méditation et le développement de la confiance en soi. Entrevue avec un enseignant en méditation.

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Comment prendre une décision – Entrevue

décision

Trop souvent, nos vies sont riches en souhaits, et pauvres en décisions. Or, c’est justement le fait d’exercer ou de ne pas exercer ce pouvoir de décider qui donne aux individus le sentiment d’être au contrôle de leur destin ou d’en être les victimes. Entretien avec Moutassem Hammour, créateur du blog Pratiquer la Méditation, sur la prise de décision si importante à notre évolution personnelle.

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Quatre raisons qui font que la méditation aide au lâcher-prise

Méditation aide au lâcher-prise

Il y a des moments où il faut vraiment trouver des manières de prendre du recul, de se reposer et d’arrêter le flot de nos pensées. Des moments où il est préférable de cesser de faire des efforts, de ramer à contre courant de nos émotions, de cesser de résister. Et la méditation est, sans contredit, une bonne manière d’y arriver et, de ce fait, elle favorise le lâcher-prise. Mais comment?

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Le livre « Oser changer » pour reprendre contact avec vos rêves

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Êtes-vous un habitué des phrases comme: C’est impossible! … On ne fait pas toujours ce que l’on veut dans la vie… Tu n’es pas assez intelligent (travaillant, talentueux, etc). Tu n’as pas ce qu’il faut! Tu as passé l’âge… Tu es trop jeune… Tu ne réussiras jamais à gagner ta vie comme ça! Voici le livre Oser changer qui vous aidera à devenir votre propre allié et à traverser activement les changements subis ou souhaités.

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L’optimisme à la manière d’Helen Keller

optimisme

Si le bonheur devait être mesuré, moi qui ne peut ni voir ni entendre, j’aurais toutes les raisons de m’asseoir dans un coin les bras croisés et de pleurer. Si je suis heureuse malgré ces privations sensorielles, si mon bonheur est si profond qu’il en devient une philosophie de vie, si, en résumé, je suis optimiste, mon témoignage sur la croyance en l’optimisme vaut la peine d’être entendu.

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