Nous vivons tous les manifestations du stress, et nous nous y adaptons, physiquement et psychologiquement. Ces moyens cependant diffèrent d’une personne à l’autre et leur utilité peut parfois nous aider à reculer l’échéance du vrai ...

Lire

La personne moyenne vérifie son téléphone 150 fois par jour: cela m’a conduit à me demander ce que deviennent créativité et ennui à l’ère du smartphone Nous sommes scotchés à ces appareils. Pourquoi faisons-nous cela? Sans doute pour ...

Lire

Dans cet épisode, nous échangeons entre autres sur les définitions du stress. Ah le stress. Depuis le temps qu’on en parle. Il y a quelques années, j’allais reconduire ma fille à l’Université de Sherbrooke où elle ...

Lire

Notre sondage est maintenant fermé. Un gros merci à toutes celles et ceux qui ont répondu à ce sondage sur leurs objectifs personnels et professionnels pour 2018. Je suis fasciné à l’idée qu’il y a ...

Lire

Poser la question, c’est y répondre. La persévérance est intimement liée à notre capacité à retarder une gratification immédiate pour une gratification plus grande dans le futur. Cette capacité est un des facteurs déterminants pour ...

Lire

Le passage à la retraite: certains en rêvent, d’autres l’appréhendent. C’est une étape importante qui met à l’épreuve nos capacités d’adaptation. En effet, partir à la retraite nous oblige et oblige aussi notre entourage immédiat, ...

Lire

Merci d’avoir participé en si grand nombre à notre sondage sur le lâcher-prise. Si vous éprouvez des difficultés à visionner la vidéo, vous pouvez aussi la regarder ici. Et sur la gratitude, consultez ces deux articles ...

Lire

La peur du changement n’est qu’un des nombreux visages que prend la résistance au changement. La vie est changements. Nous le savons tous, mais nous n’aimons pas toujours la turbulence qui les accompagne parfois. Que ce ...

Lire

Pour certains, santé et bien-être font partie des choses à posséder, au même titre qu’ils veulent avoir un ordinateur, un iPhone, une auto, etc. On peut bien faire de l’exercice, soigner sa façon de penser, bien ...

Lire

Beaucoup a été écrit sur l’importance de s’aimer soi-même. À l’occasion de son 70e anniversaire, Charlie Chaplin a lu quelques extraits d’un livre écrit par Kim McMillen, peu avant la mort de celle-ci à cinquante-deux ans, ...

Lire

Cet article est né suite à la publication d’un autre article: Simplifier sa vie pour être plus heureux: c’est pour vous? Au moment de la publication de celui-ci sur les réseaux sociaux, Olivier Rebiere m’écrivait dans un commentaire ...

Lire

Voici notre test VAK, questionnaire de 20 questions qui vous permettra de mieux vous situer en lien avec les trois modes de perception: Visuel, Auditif et Kinesthésique. Comme nous en avons abondamment parlé dans un ...

Lire

Vous comme moi savons, intuitivement, que le fait d'entretenir des émotions positives est bénéfique à la santé physique. Mais dans les dernières années, les résultats des recherches scientifiques, particulièrement celles de la psychologie positive, sont venues ...

Lire

La communication au travail peut être pour vous une grande source de plaisir et de motivation, comme elle peut rendre vos journées longues et pénibles. Pas étonnant quant on sait que la communication, parmi les besoins ...

Lire

On dit que ce qui importe, ce n’est pas le temps que l’on vit, mais ce que l’on fait du temps qui nous est accordé. Mais il y a des moments où on a la fâcheuse ...

Lire

Vous êtes un employeur, un cadre, un gestionnaire, un leader et vous devez annoncer un changement à un ou plusieurs de vos employés. Que faites-vous? Vous y allez rondement, sans détour? Vous procédez par communiqué ou vous le ...

Lire

Nous vous présentons trois documents vidéo portant sur l’adaptation au changement. Tournés il y a quelques années, leur contenu reste d’actualité. Dans cette série, je vous explique les trois phases de la transition psychologique lors d’un ...

Lire

Améliorer la gestion de son temps est une des manières d’atteindre ses objectifs personnels et professionnels. je veux ici vous donner quelques idées maîtresses afin de vous aider à mieux profiter de la vie. Peut-être travaillez-vous ...

Lire

Vous connaissez sans doute des personnes qui ont cette confiance en soi inébranlable, charismatiques, sûres d’elles-mêmes. Et vous en connaissez d’autres qui n’ont pas cette chance. Où logez-vous? Cela dépend sans doute des situations de votre vie. ...

Lire

Trop souvent, nos vies sont riches en souhaits, et pauvres en décisions. Certains ont même de la difficulté à décider ce qu’ils vont choisir sur le menu. Et pourtant, si vous faites un petit inventaire ...

Lire

Vous avez déjà songé que la pratique de la méditation aide au lâcher-prise?  Il y a des moments, en effet, où il faut vraiment trouver des manières de prendre du recul, de se reposer et d’arrêter ...

Lire

J'ai parlé, dans un article précédent, des sept décisions anti stress à prendre pour sortir de notre sentiment d’impuissance face au stress. L'une d'elle: savoir ce que l'on veut vraiment, non seulement au travail, mais aussi au ...

Lire

Nous vivons entourés de beauté.  Ça vaut toujours la peine de s’y arrêter et d’ajuster son regard et ses oreilles pour la voir et l’entendre. Quand on dit cela, tout de suite quelqu’un nous répond Oui, ...

Lire

En psychologie positive, le flow (littéralement flux en anglais), ou la zone, est un état mental atteint par une personne lorsqu’elle est complètement plongée dans une activité, et se trouve dans un état maximal de ...

Lire

Vous pouvez apprendre beaucoup de gens qui perçoivent le monde autrement que vous ne le faites. (Anthony J. D’Angelo) Nous vous avons déjà parlé ailleurs de différences individuelles (Métaprogrammes: les “logiciels” du cerveau) et de nos ...

Lire

Vous êtes en auto, suivant du mieux que vous pouvez les indications sonores de votre GPS qui vous dirige dans un quartier inconnu. En même temps, vous tentez d’entendre les derniers résultats sportifs à la ...

Lire

La Programmation neurolinguistique ou PNL a identifié un filtre important de la réalité – le métaprogramme – dont la connaissance aide à comprendre pourquoi nous éliminons certains aspects de notre expérience et pourquoi nous nous concentrons sur ...

Lire

Depuis plus de 25 ans maintenant, une fois l’an, je me retire dans un coin tranquille et je prends le temps de faire un bilan de vie pour l’année écoulée. Faire un bilan prend un ...

Lire

Pour les statistiques la jeunesse est une classe d’âge. Pour la sociologie, elle fait référence au temps entre l’enfance et l’âge adulte. Pour le psychologue, c’est une étape du développement (Vieillir en beauté? Pourquoi pas!) ...

Lire

Qu’aimeriez vous faire si l’argent n’existait pas? Que voudriez-vous vraiment faire de votre vie? Voilà des questions que le philosophe Alan Watts posaient aux étudiants/tes qui le rencontraient pour des conseils d’orientation et qui se plaignaient ...

Lire

Il y a sept décisions anti-stress que nous devrions tous prendre et qui constituent des antidotes puissants à notre sentiment d'impuissance: En effet, beaucoup d'exigences et de demandes dans nos vies, qu'elles soient professionnelles et/ou personnelles. Quand ...

Lire

On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu’ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre.  (Galilée) On sait qu’une des premières conditions pour traverser activement un ...

Lire

La communication m’a toujours intéressé, qu’il s’agisse de la communication avec une autre personne, avec un groupe ou avec soi-même. À travers mes années d’études et d’enseignement en psychologie de la communication, un modèle m’a particulièrement passionné, ...

Lire

On entend régulièrement parler, dans la conversation courante, de cerveau droit et gauche. Certains vont même se vanter d’être davantage cerveau droit, comme si c’était mal vu ou même péjoratif d’être cerveau gauche. D’ailleurs, peut-être ...

Lire

« Un père a deux vies : la sienne et celle de son fils. »  Jules Renard On pourrait dire aussi qu’être papa, c’est un métier qui se passe de père en fils en fils ...

Lire

Il y a plusieurs sortes de manipulateurs. Il y a ceux qui vous donnent toujours l’impression de tout faire de travers et que rien n’est jamais assez bon à leurs yeux, qu’elles sont les seules ...

Lire

Vous cherchez une définition simple de la manipulation?  Être manipulé, c’est être l’objet d’une manœuvre, volontaire ou non, faite par une autre personne pour que vous fassiez quelque chose que vous ne voulez pas nécessairement faire, donc pour ...

Lire

Oui le printemps est là! Il faut se pincer un peu pour y croire quand je regarde le thermomètre par ma fenêtre qui m’indique que, malgré le beau soleil, il fait encore frette, comme on dit par ...

Lire

Le grand ménage est une belle occasion d’un exercice pour pratiquer le lâcher-prise. Il me prend ces temps-ci un goût de jeter, de donner, de faire de la place, d’aérer mes tablettes. Non, je ne suis ...

Lire

S’il existait une recette miracle pour être de bons parents, ça se saurait ! En attendant, il n’est pas défendu de prendre les conseils de Marie Bérubé, auteure de Être parent. Poser les bons gestes.  Les rivalités fraternelles, ...

Lire

Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament. (Proverbe chinois) Le sourire est communicatif, vous le savez déjà. Et la recherche a démontré que le sourire est bon pour la santé et active une ...

Lire

En communication, que ce soit au travail ou dans la vie personnelle, on ne réalise pas toujours l’importance et l’impact de nos croyances ou idées préconçues sur nos rapports avec nos collègues, nos supérieurs, un ...

Lire

Quel est le rapport entre le Bouddha d’or de Wat Traimit en Thailande et le sentiment de sa valeur personnelle? Voici une histoire rapportée par Jack Canfield, l’auteur de la série de livres Chicken Soup, ...

Lire

Avoir des rêves et les poursuivre est important, entend-on souvent. On sait que nos rêves sont remplis d’espoir dans ce qu’on peut devenir, dans la création d’une nouvelle personne, d’une nouvelle identité, de nouvelles habitudes. Mais voici ...

Lire

Formuler une critique n’est jamais facile surtout quand on veut la faire comme il faut et préserver la relation. Voilà sans doute pourquoi on évite de le faire. Demandez-le aux milliers de managers et chefs ...

Lire

Il n’y a pas que les artistes qui n’aiment pas recevoir une critique. Tous, nos redoutons le jugement des autres quels qu’ils soient : patron, conjoint, enfant, parent, ami. Et c’est bien naturel: qu’est-ce qui menace le plus ...

Lire

Tout groupe humain prend sa richesse dans la communication, l’entraide et la solidarité visant à un but commun: l’épanouissement de chacun dans le respect des différences. (Françoise Dolto) Dans nos nombreuses rencontres avec des groupes ...

Lire

L’enfant est un être d’apprentissage et beaucoup a été dit sur ce qui stimule sa capacité d’apprendre et de se risquer dans l’exploration de son environnement. J’ai pensé cependant qu’il serait intéressant dans cet article ...

Lire

Les vacances approchent ou sont commencées, les journées se font plus longues et plus chaudes, on a commencé à utiliser son BBQ, à jardiner et à entretenir ses plates-bandes et boîtes à fleurs et à ...

Lire

Des moyens antistress, vous en connaissez beaucoup? Écoutez en ligne une de mes conférences intitulée Quelques moyens de gestion du stress. Dans cette conférence de 60 minutes filmée à l’Agora du Carrefour de l’information de l’Université de ...

Lire