L'intention paradoxale peut également s'appliquer en cas de troubles du sommeil. La peur de l'insomnie se traduit par une hyper-intention de s'endormir, ce qui, à son tour, empêche le patient de le faire. Pour surmonter ...

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Par Cindy Comment bien commencer sa journée? Le matin est en effet le moment décisif pendant lequel vous posez les bases de votre journée: serez-vous à moitié endormi ou au contraire hyper-productif? Révisons ensemble les ...

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Par Marie-Sylvie Dionne Intelligence émotionnelle: voilà un grand facteur de réussite, tant au plan personnel que professionnel. Contrairement aux idées reçues, les diplômes ainsi que le quotient intellectuel ne permettent pas de prédire le succès. ...

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par Florian Richard L'idée de devenir minimaliste ou si vous préférez de simplifier sa vie ne date pas d'hier. Depuis des millénaires, les philosophes les plus célèbres prônent la simplicité. Ils connaissent son pouvoir. Socrate ...

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par Nicolas Galli La connaissance de soi devrait être enseignée au cours du cursus scolaire, j’en suis convaincu! Si vous visitez le blog OSERChanger de Marie et de Marc, c’est que vous vous intéressez au ...

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par Cindy Le yoga est partout! Et je ne serai pas la première à vous recommander d’intégrer le yoga dans votre vie. On ne compte plus les bienfaits vantés, prouvés ou non, par la communauté ...

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par Florian Richard Avez-vous déjà eu l’impression d’étouffer dans votre vie? De vous sentir dépassé par les événements extérieurs. Comme si vous ne contrôliez rien. Vos activités se multiplient, et vous n’avez plus de temps pour vous. Vous ...

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par Simon Cavé Quand on parle de prendre de meilleures décisions, on pense souvent à peser le pour et le contre, mais on a rarement le réflexe de prendre en compte nos aspirations, nos valeurs, ...

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La résilience se développe essentiellement par une meilleure gestion de son énergie. Par Alain Ponsart Comment développer sa capacité à réussir, à vivre et à se développer positivement, dans un environnement hautement compétitif, en changement constant ...

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Pour être en mesure d’adopter un nouveau comportement santé comme la pratique d’une activité physique, il est important d’abord de bien comprendre la façon dont la motivation fonctionne. Celle-ci implique la notion d’énergie, un concept ...

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par Yvon Lamontagne Quand nous commençons à développer de saines habitudes de vie, notre motivation est grande et les obstacles initiaux semblent plus faciles à surmonter. Après quelque temps, on dirait que tout se met au travers ...

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Pardonner ne fait pas oublier le passé, mais élargir le futur. (Paul Boese) par Patrice Rolot Au fil des années, on prend de l’âge et on pourrait se dire que la sagesse arrive en même temps ...

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La gaieté est la moitié de la santé. (Proverbe tchèque) par Yvon Lamontagne Nous venons de passer la traditionnelle période des résolutions de la nouvelle année. Certains ne sont pas vraiment satisfaits du chemin parcouru durant ...

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Nous avons parfois besoin d’aller jusqu’au bout, jusqu’au fond des choses pour pouvoir constater par nous-mêmes ce qu’il en est. par Jackie B. Hamilton Plus j’accumule des expériences dans ma vie, plus je réalise que ...

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Une vie menée dans la solitude est une vie longue et ennuyeuse. Lorsque nous la menons à deux, le moment de nous séparer survient sans que nous ayons vu le temps passer. (Kyoichi Katayama) par Diane ...

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La reconversion professionnelle est une démarche ayant pour objectif principal de permettre à tous de changer de métier au cours de sa carrière, que ce soit par choix ou par obligation. par Erwan Le Tallec Vous ...

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Les hommes intelligents veulent la maîtrise de soi; les enfants veulent des bonbons. Rumi Par Patrice Rolot Vendredi après-midi, nous faisions route vers l’Accor Hôtel Arena à Bercy pour assister au concert d’Adèle, et tout se déroulait normalement. Pause café, détente, ...

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Le jour où j’ai appris à dire ce qui ne va pas, j’ai ressenti au plus profond de moi une énergie et une force qui m’étaient jusqu’alors inconnues. Par Jackie B. Hamilton Béni soit le jour ...

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Pour prendre une décision, il faut être un nombre impair de personnes, et trois c’est déjà trop. Georges Clémenceau Par Virginie Tanguay La vie est en grande partie une question de choix. Sans nous en ...

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Hypnose, un mot qui rime avec charlatan, selon vous ? D’abord vous n’y croyez pas et, de toutes façons, l’hypnose ce n’est pas fait pour vous. Il est vrai que l’hypnose doit son succès à la théâtralisation qui a longtemps ...

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Le corps a besoin de douceur et uniquement de douceur. La douceur, c’est respecter et prendre soin de son corps. par Valérie Boissé Aspirée par la nécessité d’explorer les profondeurs de la nature humaine, réfléchir ...

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«Au moment où naît l’enfant naît également une maman. Elle n’a jamais existé avant. La femme a existé, mais pas la mère. Une maman est une personne totalement nouvelle.» (Osho, enseignant spirituel). À travers la grossesse, ...

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Par Marie-Sylvie Dionne Le secret de la vie consiste à se placer dans la bonne lumière. Pour certains ce sont les projecteurs d’Hollywood, pour d’autres le halo ouaté d’une lampe de bureau. Susan Cain L’extraversion ...

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Par Pauline Dubois Dans son bouquin intitulé Fous de l’Inde – Délire d’Occidentaux et sentiments océaniques, Régis Airault nous dévoile une facette de l’Inde qui nous est souvent complètement inconnue. Ce médecin et psychiatre français, ...

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Par Marie-Sylvie Dionne La vie ressemble à une longue course à obstacles, mais le principal obstacle, c’est soi-même. Jack Parr. Selon la qualité de lunettes avec lesquelles il est possible de voir le monde, certaines personnes perçoivent ...

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Voici le témoignage de changement de vie que nous a généreusement fait parvenir Françoise, une lectrice qui a osé changer de vie et qui habite aujourd’hui Phnom Penh, au Cambodge, où elle travaille et mène une vie totalement atypique avec ...

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Les mythes sur la méditation sont nombreux et en empêchent plus d’un de la pratiquer, même s’ils sont convaincus de ses nombreux bienfaits. Difficile, compliquée, prend trop de temps… Saint François de Sales disait avec humour qu’une demi-heure ...

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Par Daniel Lambert Comme la majorité d’entre vous, je savais que méditer est un excellent outil pour gérer le stress, que la méditation a des effets positifs sur le système immunitaire, la pression sanguine, etc. ...

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