Auteur : Collaboration spéciale

activité physique

Cerveau paresseux ou économe? Vision énergétique de la motivation à l’activité physique

Pour être en mesure d’adopter un nouveau comportement santé comme la pratique d’une activité physique, il est important d’abord de bien comprendre la façon dont la motivation fonctionne. L’auteur nous introduit à la notion d’énergie, un concept clé dans la motivation. En effet, afin d’être en mesure d’adopter un nouveau comportement, une énergie mentale optimale est nécessaire.

saines habitudes de vie

Développer de saines habitudes de vie: 5 questions pour persister

Quand nous commençons à développer de saines habitudes de vie, notre motivation est grande et les obstacles initiaux semblent plus faciles à surmonter. Après quelque temps, on dirait que tout se met au travers de notre chemin pour nous empêcher de persévérer. Voici 5 bonnes questions pour vous aider à comprendre ce qui se passe, franchir ces embûches bien normales et retrouver votre motivation initiale.

pardonner

Comment pardonner m’a permis de m’engager sur le chemin du lâcher-prise

Il existe de nombreuses voies pour atteindre la tranquillité d’esprit et la sérénité qui procurent un détachement positif sur les événements. L’auteur et coach Patrice Rolot a découvert qu’il y en avait qu’une seule qui fonctionne parfaitement. Une piste qui l’a conduit vers un bien-être retrouvé, un lâcher-prise permanent et qui lui permet de vivre à cent pour cent le moment présent.