Changer de vie, vous y rêvez? Plusieurs facteurs m'ont aidé dans cette démarche et j'ai pensé vous donner un résumé de…
Dans ce nouvel épisode, Marie Bérubé et moi nous interrogeons sur l'efficacité de l'auto-traitement et nous vous proposons quelques critères…
Vous pensez que les stresseurs sont à l'extérieur de vous? Mmmm... c'est faire peu de cas des soucis, des inquiétudes,…
L’égo est au cœur de notre société, source de motivation pour certains, véritable fardeau pour d’autres. Faut-il se débarrasser de…
Nous vous proposons une manière simple d’apprivoiser le lâcher-prise: l’opposer à son contraire, le contrôle.
Nous sommes tellement préoccupés à regarder vers l’avant, à imaginer le pire, à anticiper l’avenir. On oublie souvent de jeter…
Depuis le début de l’hiver, en fait dès que l’obscurité a gagné du terrain, alors que vous êtes habituellement plein…
Vous comme moi savions, intuitivement, que le fait d'entretenir des émotions positives est bénéfique à la santé physique et au…
Contrairement aux idées reçues, les diplômes ainsi que le quotient intellectuel ne permettent pas de prédire le succès. L’intelligence émotionnelle…
Vous vous croyez manipulé? Que ce soit au bureau avec ds collègues de travail ou des supérieurs, dans votre famille…
Les rêves sont remplis d’espoir dans ce qu’on peut devenir, dans la création d’une nouvelle personne, d’une nouvelle identité, de…
Quels sont les liens entre faire du grand-ménage et lâcher prise? Quand il nous prend le goût de jeter, de…
Il y a longtemps que je veux écrire sur la tendance, pas toujours aidante, que nous avons tous à poser…
S’estimer, c’est se faire confiance, croire suffisamment en soi pour oser dire ce que l’on pense, faire ce que l’on…
Peut-on se préparer à un retour au travail harmonieux après une absence plus ou moins prolongée pour épuisement professionnel ou…
Par CindyComment bien commencer sa journée? Le matin est en effet le moment décisif pendant lequel vous posez les bases…
Êtes-vous un habitué des phrases comme: C’est impossible! ... On ne fait pas toujours ce que l’on veut dans la…
Souvent remplie de moments de joie et d’heureuse convivialité, le Temps des Fêtes charrie aussi tout un lot d’occasions toutes…
Qui aurait crû, il y a à peine un an, que nous serions aujourd’hui en train de traverser une crise…
Il y a beaucoup de souffrances actuellement. Des petites et des grandes, desquelles on essaie tant bien que mal de…
Nous vous proposons notre test estime de soi, un questionnaire à répondre directement sur le web. Une vingtaine d'affirmations qui…
Êtes-vous de ceux et celles qui sont capables, devant une situation plus difficile ou négative, de prendre du recul pour…
Peur de la maladie, peur de la pandémie, peur de la mort, peur de tout perdre, peur de l’échec, peur…
Le plaisir au travail ou le bonheur au travail, c'est possible? Certainement, diront les uns. De plus en plus difficile,…
C'est fascinant de constater à quel point une même situation, vécue par un même groupe de personnes, peut être perçue…
Vous êtes du genre positif et vous avez confiance en l'avenir ou vous avez souvent l'impression d'avoir un nuage sombre…
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Est-il possible d’avoir un contrôle sur nos états d’esprit et, si oui, est-ce que cela déend d’un simple acte de…
Pour introduire des changements dans sa vie, pour réaliser des rêves ou tout simplement pour faire de nouveaux apprentissages, il faut souvent nous affranchir…
Est-ce qu'on peut changer de vie après 55 ans? Ou au moins changer un aspect important de sa vie? Poser…
L'être humain est un éternel optimiste, dit-on. Et d'après plusieurs recherches, l’optimisme est non seulement naturel chez l’être humain, mais…
De nos jours, de nombreuses personnes aspirent à une reconversion professionnelle ou à une réorientation. Un changement de carrière n’est…
Visuel, auditif et kinesthésique: 3 façons différentes de voir le monde, 3 manières de communiquer. Découvrez ce test VAK de…
Au lieu de parler de tensions intergénérationnelles dans les milieux de travail, parlons plutôt de la tension innovation versus compétence.…
Comment maîtriser la peur du changement? Tout le monde peut-il s'y adapter? Quelles sont les pièges à éviter? Comment la…
Qu'est-ce qui menace le plus l'estime de soi que la critique, celle d'un autre comme la nôtre d'ailleurs. Le jugement,…
On ne réalise pas toujours l'importance et l'impact de nos idées préconçues sur la communication, que ce soit avec nos…
Apprendre la méditation, c'est un peu comme apprendre à jeter un os à un chien, votre esprit en l’occurence, pour…
Parmi les nombreux moyens qui s’offrent à la personne pour contrer son stress et provoquer des émotions positives, il en…
Une vidéo passionnante sur les troubles du développement de l’enfant qui laisse entrevoir une percée importante sur l'origine de troubles…
Le leadership est l’art d’amener des personnes à accomplir une tâche volontairement. Il existe bien sûr plusieurs styles de leadership…
Trop souvent, nos vies sont riches en souhaits, et pauvres en décisions. Or, c’est justement le fait d’exercer ou de…
Voici le témoignage de changement de vie de Françoise, une lectrice qui a osé changer de vie et qui habite…
Tous savent qu'une des premières conditions pour traverser activement un changement, c’est de se mettre aux commandes et de sortir…
Stress et idées irrationnelles: voilà ce à quoi nous nous intéressons ici. C'est dire la composante cognitive du stress, l’influence…
Après avoir parlé des idées irrationnelles qui provoquent le stress, nous abordons dans ce podcast les croyances à développer pour…
Le processus de la transition psychologique dans un changement ne se fait évidemment pas de façon linéaire. Mais je vous…
Nous parlons donc dans cet épisode des manifestations du stress, des réactions défensives et nous expliquons 10 mécanismes de défense…
Échange avec Marie Bérubé sur l'importance du lien d'attachement, ce lien affectif sécurisant qui se forme généralement entre le nourrisson…
Ce balado Lâcher prise. Questions et réponses vous apprend la différence entre lâcher-prise, abandonner, fuir, ne pas prendre ses responsabilités,…
Le prix à payer quand on se sent différent est de ne jamais avoir l’impression de s’intégrer nulle part, ni…
Dans ce neuvième épisode des podcasts OSERChanger, nous nous attardons à ces phrases que nous nous répétons et qui sont…
Dans cet épisode, Marie Bérubé et moi répondons aux questions de Moutassem Hammour, du blogue Pratiquer-la-meditation.com et nous échangeons ensemble…
La personne moyenne vérifie son téléphone 150 fois par jour: cela m'a conduit à me demander ce que deviennent créativité et…
Dans cet épisode, nous échangeons entre autres sur les définitions du stress. Nous nous interrogeons à savoir s' il y…
Rencontre avec Joane Tremblay, qui a initié le projet «Offrons un morceau de Paix>, un rassemblement virtuel collaboratif international pour…
Depuis plusieurs mois, le conflit en Ukraine occupe le devant de la scène et occasionne, comme plusieurs autres conflits dans…
L'innovation, qu'on le veuille ou non, est indispensable à la bonne santé de nos organisations. Pour vous en convaincre, prenez…
Chacun veut être heureux et en santé. Et apprendre à se servir intelligemment de son attention (focus) est certainement un…
Vous êtes introverti ou plutôt extraverti? Voilà deux manières bien différentes d’entrer en contact avec le monde.
Dans ce seizième épisode, nous parlons de bien-être au travail, de l’importance de préserver son énergie pour pouvoir en donner.…
Mais si la sagesse c’est de savoir ce qu’il faut faire, la vertu c’est de passer à l’acte. Voici quelques…
Quel est le llien entre la maîtrise de soi et la réussite? Une des caractéristiques des gens qui réalisent leurs…
Vous désirez faire de l’exercice régulièrement, manger plus sainement ou changer une façon de penser ou une habitude qui vous…
Nous sommes souvent esclaves de nos habitudes. Il suffit d'essayer de changer celles qui nous sont nocives pour réaliser à…
Partir à la retraite: certains en rêvent, d’autres l’appréhendent. projets. Partir à la retraite est un changement qui modifie notre…
Êtes-vous timide? Êtes-vous un spécialiste de l’art d’éviter les contacts avec les autres, paralysé par la peur lorsque vous avez…
Bertrand Russell disait: « Si j’étais médecin, je prescrirais des vacances à tous les patients qui considèrent que leur travail…
Avez remarqué une baisse d’énergie, de la lassitude ou peut-être un manque d’ambition? Êtes-vous à la recherche d'un bon moyen…
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Pas toujours facile d'annoncer un changement quand on est un employeur, un cadre, un gestionnaire, un leader. Voilà sans doute…
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Il y a 10 ans, je quittais Québec avec mon conjoint et nos filles pour le sud de la Californie.…
Histoire d'une rencontre marquante avec une personne aigrie qui m'amène à vous parler des effets du principe du vide. En…
Faire un bilan de vie une fois l'an est un moment privilégié pour revoir le chemin parcouru et surtout se…
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par Anne Bouillot Voilà arrivée la fin d'année et vous songez peut-être à celle qui arrive, aux changements que vous…
À quel âge est-on le plus heureux? Voyez ces résultats étonnants de notre sondage et ce qu'en disent les recherches.
L’épanouissement passe par l’estime de soi, le fait d’être en contact avec ses habiletés, ses ressources, la capacité d’entretenir avec…
Je sais pas pour vous, mais j'ai soif de bonnes nouvelles. Résultat de la pandémie? Peut-être en partie, mais pas…
Écriture. Moments seuls avec soi-même. Doux moments de relation intime avec l'être unique que l'on est. L'écriture permet ce voyage…
par Nicolas Galli Quand on veut changer, quand on veut évoluer pour devenir une nouvelle personne, il est idéal de…
Ne pas être soi-même peut nous emmener à vivre dans un état d’insécurité presque permanent. Cela génère une très grande…
Aujourd’hui, vous allez découvrir 16 conseils du Mahatma Gandhi pour vous aider à introduire le minimalisme dans votre vie. Vous…
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Plus que jamais nous devons retrouver notre humanité. Plus que jamais, il faut de l’empathie. Différente de la sympathie, ses…
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La méthode de l’intention paradoxale est d'une grande aide thérapeutique pour traiter l’insomnie, les TOC, les phobies et les crises…
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Près de 50% des Nord-Américains prennent des résolutions du Nouvel An. Quelles sont celles qui reviennent le plus souvent? Combien…
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Si le bonheur devait être mesuré, moi qui ne peut ni voir ni entendre, j’aurais toutes les raisons de m’asseoir…
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Il nous parait essentiel de poser un regard lumineux et non fataliste sur le TDAH, et de prendre conscience que…
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Parler en public est une des plus grandes peurs de l'être humain. Il y eut en effet un moment dans…
Chacun de nous peut, à l'occasion, être l'objet de la manipulation et du chantage émotif d'un parent, d'un enfant, d'une…
La motivation est un mot fourre-tout. Qu'est-ce que cela signifie pour vous être motivé ou démotivé? Voici des moyens pour…
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Avez-vous déjà récupéré du temps mais sans avoir suffisamment d’énergie pour en profiter? Ou encore manqué de focus ou de…
Nous conduisons présentement une recherche pour mieux connaître l'auditoire de OSERChanger et votre opinion compte beaucoup pour nous. Si vous…
La persévérance est intimement liée à notre capacité à retarder une gratification immédiate pour une gratification plus grande dans le…
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Pour être en mesure d’adopter un nouveau comportement santé comme la pratique d’une activité physique, il est important d’abord de…
Quand nous commençons à développer de saines habitudes de vie, notre motivation est grande et les obstacles initiaux semblent plus…
Il existe de nombreuses voies pour atteindre la tranquillité d’esprit et la sérénité qui procurent un détachement positif sur les…
Déterminer son idéal est certainement l’expérience la plus importante que nous avons à vivre ici-bas. C’est ce qui va ensuite…
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Beaucoup a été écrit sur l'importance de s'aimer soi-même. À l'occasion de son 70e anniversaire, Charlie Chaplin a lu quelques…
La route nous semble parfois longue et ardue avant d'arriver à comprendre le bien-fondé de ce qui nous arrive. Nous…
Dans ce témoignage, l'auteure explique comment, depuis le décès de son conjoint, elle a apprivoisé la solitude et comment celle-ci…
Témoignage sur vidéo d'Olivier Rebiere, entrepreneur et enseignant dans l'âme, qui a passablement simplifié sa vie quand il a laissé…
Voici deux clés permettant de développer la maitrise de soi, l'un des cinq grands axes de l'intelligence émotionnelle si important…
Dire ce qui ne va pas demande du courage. Pourtant, aucune situation ne pourra évoluer si nous nous contentons de…
Simplifier sa vie peut sembler incongru dans une société de consommation qui nous pousse à accumuler toujours plus. Lisez ces…
Chaque décision que nous prenons nous mène sur une route différente. À la lumière de cette constatation, il paraît essentiel…
Vous pensez peut-être que l’hypnose c’est un truc de charlatan? Que de toutes façons vous n’y croyez pas? Et que…
Suite à une longue pratique médicale, Valérie Boissé a été aspirée par la nécessité d’explorer les profondeurs de la nature…
Beaucoup d'encre a coulé sur les rapports entre les différentes générations au travail. Dans le but de comprendre et d’améliorer…
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